tai chi chuan – santé, bien-être et art martial

Le tai chi chuan (tai-chi, taiji quan) est un art dont les bienfaits pour la santé sont de plus en plus reconnus. Plusieurs millions de personnes à travers le monde pratiquent le tai chi chuan. Le tai chi chuan est aussi un art martial d’une très grande efficacité utilisant les principes de dualité du yin et yang qui conduisent de la lenteur vers la vitesse et de la souplesse vers la puissance.

posture de zhen zong tai chi chuan

Parmi les bienfaits pour la santé associés à la pratique du tai chi chuan citons:

- Renforcement musculaire;
- Accroissement de la souplesse des articulations du corps;
- Développement de la capacité cardio-vasculaire mais en douceur;
- Plus grande résistance et vitalité accrue;
- Meilleure gestion du stress;
- Plus grande détente générale;
- Possibilité d’intégration des techniques énergétiques de chi gong;

Tous ces bienfaits ont été constatés par plusieurs générations d’adeptes et, suscitent d’ailleurs de plus en plus d’intérêt de la part de la communauté scientifique et médicale. Bien entendu, tous ces bienfaits ne peuvent s’acquérir qu’à travers une pratique régulière et assidue. Notre programme de tai chi chuan de santé vous ouvre la porte à toutes ces possibilités pour votre bien-être et votre santé.

Si vous voulez explorer plutôt l’aspect dynamique et martial du tai chi chuan, nous offrons un programme complet de tai chi chuan comme art martial. Le tai chi chuan est un art de combat extrêmement efficace et sophistiqué dont les techniques sont en parfaite harmonie avec les exercices de renforcement du chi gong (qi gong, kikô).

technique de coup de poing de tai-chi chuan

Nous vous proposons d’explorer le tai chi chuan de santé et/ou art martial à travers les deux formes ou écoles que nous étudions et enseignons: