taiji quan – santé, bien-être et art martial
Le taiji quan est un art dont les bienfaits pour la santé sont de plus en plus reconnus. Plusieurs millions de personnes à travers le monde pratiquent le taiji quan. Le taiji quan est également un art martial d’une très grande efficacité utilisant les principes de dualité du yin et yang qui conduisent de la lenteur vers la vitesse et de la souplesse vers la puissance.
Posture de taiji quan de Chen, sur la grande muraille, selon la méthode pratique
telle qu’enseignée par Maître Chen Zhonghua
Parmi les bienfaits pour la santé associés à la pratique du taiji quan citons:
- Renforcement musculaire;
- Accroissement de la souplesse;
- Développement de la capacité cardio-vasculaire;
- Plus grande résistance;
- Meilleure gestion du stress;
- Plus grande détente générale;
- Sensibilité accrue;
- Vitalité accrue.
Tous ces bienfaits ont été constatés par plusieurs générations d’adeptes et, suscitent d’ailleurs de plus en plus d’intérêt de la part de la communauté scientifique et médicale. Bien entendu, tous ces bienfaits ne peuvent s’acquérir qu’à travers une pratique régulière et assidue. Nos programmes de taiji quan vous ouvrent la porte à toutes ces possibilités pour votre bien-être et votre santé.
Si vous voulez explorer plutôt l’aspect dynamique et martial du taiji quan, nous offrons un programme complet de taiji quan comme art martial. Le taiji quan est un art de combat extrêmement efficace et sophistiqué dont les techniques sont en parfaite harmonie avec les exercices de renforcement pour la santé.
posture de taiji quan de synthèse
Nous vous proposons d’explorer le taiji quan de santé et/ou art martial à travers les deux formes ou écoles que nous étudions et enseignons:
